Efeitos fisiológicos de uma intervenção de estilo de vida com base na dieta mediterrânea.
- Nutrociência
- 22 de ago. de 2018
- 1 min de leitura
Atualizado: 30 de abr. de 2019
Um estudo piloto publicado na revista cientifica Nutrition, avaliou se a adesão de curto prazo á dieta mediterrânea (DM) tem benefícios na função fisiológica. O cardápio mediterrâneo se caracteriza pelo consumo de cereais integral, hortaliças (legumes e verduras), frutas, leguminosas, oleaginosas, peixes, leite e derivados, vinho, azeite de oliva e ervas aromatizadas.
Para o estudo, Yingshan Liu e sua equipe recrutaram 24 jovens adultos (18 a 35 anos de idade) e idosos (55 a 75 anos) saudáveis, porém sedentários. Os participantes seguiram a DM durante 4 semanas. Medidas basais e pós-intervenção foram tomadas: peso, altura, circunferência da cintura e do quadril, pressão arterial e frequência cardíaca, bem como avaliações fisiológicas microvasculares usando fluxometria laser Doppler (FDL) em repouso, bem como pressão transcutânea de oxigênio (TcpO2) durante uma avaliação de exercício submáxima.
“Melhorias na função fisiológica - vasodilatação microvascular mediada por axônio e síntese de óxido nítrico mediada por endotélio - foram observadas após uma intervenção dietética de curto prazo com base na DM no grupo mais jovem”, relatam os autores. Apesar da intervenção não incluir um elemento de exercício, a taxa de esforço percebido foi reduzida em ambos os grupos, após seguir a DM por 1 mês.
Em suma, o resultado do estudo sugere que durações diferentes devem ser aplicadas ao projetar intervenções dietéticas em diferentes faixas etárias, com expectativas de melhora fisiológica diferente.
Referencia: Yingshan Liu , Marianne Milner, Markos Klonizakis. Physiological effects of a short-term, lifestyle intervention based on the Mediterranean diet: Comparison between older and younger healthy, sedentary adults. 2018.
Los vinilos decorativos son una solución práctica, económica y versátil para personalizar cualquier espacio, desde hogares hasta negocios, destacando por su fácil instalación, durabilidad y adaptabilidad a diversas superficies como paredes, ventanas, muebles o electrodomésticos, siendo opciones populares los vinilos decorativos personalizados que se adaptan a tus gustos, los vinilos decorativos escaparates ideales para atraer clientes en locales comerciales, los vinilos decorativos infantiles con temáticas divertidas como animales, personajes o números para habitaciones de niños, y los vinilos decorativos BARTOP diseñados para decorar muebles recreativos o espacios gaming, ofreciendo no solo renovación sino también creatividad funcional, además de resistir factores como la luz solar y la humedad mientras su remoción es limpia y sencilla, lo que los convierte en una herramienta perfecta para transformar cualquier…
Die zukünftigen gesellschaftlichen Auswirkungen von Online-Glücksspielen auf die Altersgruppen 60+: Herausforderungen und Chancen im Jahr 2025
Im digitalen Zeitalter, in dem die Online-Welt zunehmend an Bedeutung gewinnt, sind die Auswirkungen von Online-Glücksspielen auf verschiedene Altersgruppen ein Thema von wachsendem Interesse und Relevanz. Besonders die Altersgruppe 60+ steht vor der Herausforderung, die Chancen und Risiken, die mit https://ice-casino.de/ dem Glücksspiel im Internet verbunden sind, zu verstehen und zu navigieren. Diese Altersgruppe ist stark von den sich ändernden gesellschaftlichen Rahmenbedingungen betroffen, insbesondere durch die Digitalisierung, die COVID-19-Pandemie und die Ice casino damit einhergehenden Veränderungen in der Lebensweise. Im Jahr 2025 wird es entscheidend sein, zu verstehen, wie Online-Glücksspiele das Leben von Senioren beeinflussen, sowohl in positiver als auch in negativer Hinsicht.
Die Digitalisierung…
Buy RuneScape Membership with Gold – Easy & Affordable at Rsgoldfast
RuneScape 3 (RS3) remains one of the most enduring MMORPGs in the world, drawing in millions of players who enjoy its vast content, rich history, and constantly evolving gameplay. Whether you’re a veteran player chasing endgame achievements or a newcomer exploring Gielinor for the first time, one thing is certain—gold is the backbone of progress in RuneScape. From buying powerful gear to leveling skills faster, having enough GP (gold pieces) makes the difference between casual play and efficient Dune Awakening Items advancement.
For players who don’t have endless hours to grind, purchasing gold from a trusted marketplace has become a practical solution. That’s where Rsgoldfast comes in. Known as…